En cette période de l'année, on ressent souvent un petit coup de fatigue - personnellement, c'est mon cas. Pour autant, l'heure des vacances n'a pas encore sonné ;) Alors, que faire docteur ?
Bien dormir :)
Oui, bien dormir est le meilleur remède pour récupérer plus vite de la fatigue accumulée depuis ces derniers mois.
Pour m'aider à bien me reposer, j'utilise depuis quelques mois une application iPhone (j'en vois parmi vous qui lèvent les yeux au ciel ;). Elle s'appelle Sleep Cycle.
Concrètement, vous branchez votre iPhone, vous le placez sous votre oreiller (Argh, j'en devine d'autres qui sont horrifiés !), et elle s'occupe de vous réveiller au meilleur moment.
Autrement dit : elle enregistre vos mouvements durant votre sommeil et, en fonction de ces derniers, elle détermine si vous êtes dans une phase de sommeil profond ou léger pour vous réveiller au meilleur moment. Depuis que je l'utilise, je me lève sans aucun problème, et même beaucoup plus tôt que d'habitude !
Si vous souhaitez tester certaines applications, cliquez ici. Et pour des conseils pour mieux dormir, lisez cet article


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